--_--
--
(--)--:--

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
2015_04
14
(Tue)23:56

脂肪を燃やすために3本ローラーでも

今日はおやすみでしたが、朝から安定の雨(TдT)
しゃーないので、車でちょっとお出かけして、後はダラダラクラシック三昧

というわけで、久々今日の一曲

リスト 3つの演奏会用練習曲より 第3曲「ため息」

もともと私は古典派ばっかり聞く人で、ロマン派以降はちょっと苦手にしてました。
そんな話を友人のピアノ弾きにしたところ、「食わず嫌いや」と、CDを貸してくれました。
そこに入ってたのがこの曲。「あ、聞いたことあるわ」と調べてみたら、結構有名な曲でしたね(^^ゞ

食わず嫌いせずに、リストもドビュッシーも聞いてみることにします。

とまあ、そんな一日を送っていたくせに、昼も夜もガッツリ飯を食ってしまいました。
ふと目線を下に落とすと、ここ10日あまりでお腹まわりにいろいろ備蓄してしまってる様子w
これはいかん、というわけで

ひっさびさに3本ローラーを引っ張りだすことにしました。
あ、写真にはサドルが映ってますが、面倒だったので交換はしてません。

目的は脂肪燃焼なので、何も考えずにただクルクルと

なんとかかんとか一時間。

以前も紹介しましたが、このTacxのGalaxiaは、ペダリングの乱れを吸収してくれるので、非常に乗りやすいです。
最初のひと漕ぎ目でいきなり脱輪しましたが(笑)、そこからは問題なく乗れました。

しかし、私は3本で手放しができません。
上ハンから下ハンに持ち替えることもできません。
ダンシングもできません。
30分過ぎたくらいから、ケツは痛いわ手はしびれるわ…。
恐る恐るブラケットと上ハンの肩部分で持ち替えてごまかしつつ、なんとか1時間回しました。

回してる最中、時々足元を見てましたが、まあローラーが前後に動くこと動くこと(笑)
しかも1時間の平均パワーが100wもいかないとか…。
ちょっと衰えを実感した一時間でした。

とはいえ、おかげさまでちょっと体重を減らすことに成功したので、
雨の日はせめてローラーでも回すことにします。

でもやっぱり晴れた日にお外を走りたい~と思う私に応援のクリックを。
にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村

C.O.M.M.E.N.T

ローラーを回すことを公言しちゃうとヘンタイの仲間入りしちゃいますよ♪
あ、もう手遅れかな\(^o^)/

私は決して回しません(キリ

ココから止まらないトレーニング沼に期待してます。

2015/04/15 (Wed) 06:06 | ダイズ #JalddpaA | URL | 編集 | 返信

40km/hで100Wなんや(O_O) やはりぱわーめーたーが無いと実際のところはわかりませんな〜

2015/04/15 (Wed) 12:48 | めう #- | URL | 編集 | 返信

Re: タイトルなし

>ダイちゃんさん

いやいや、私など諸先輩方の足元にも及びません(ヾノ・∀・`)
ましてやナントカプロトコルに挑戦する豆乳様なんてとてもとても…(笑)

およそトレーニングとは呼べないレベルで回してたのに、今日は脚がバキバキです…。
とりあえず今日は回さないこと決定ですね。

物欲の沼には簡単にはまる私ですが、トレーニング沼には足を踏み入れませんよ(キリ

2015/04/15 (Wed) 13:38 | きっち #- | URL | 編集 | 返信

Re: タイトルなし

>meuさん

無負荷の3本ですからね。
アウタートップ(50-12)も余裕で回せますよ。
といっても、油断するとすぐケイデンスが70台まで落ちちゃいましたけど(^_^;)

実走だと、30㎞/hで200w前後でしょうから、自転車にとって空気抵抗がいかにでかいかがわかりますな。
パワーメーター買っちゃえ(笑)

2015/04/15 (Wed) 13:54 | きっち #- | URL | 編集 | 返信

おお久しぶりの「今日の1曲」!

最近,トヨタのCMで流れてましたね。
おだやかな曲想なのに,楽譜は真っ黒(笑)
さすがリスト!
きれいに川沿いのライド中に,こんな曲がBGMで流れてきたら,最高です。

ローラー,がんばれ~!

2015/04/15 (Wed) 21:43 | リキ #KLtzAfy. | URL | 編集 | 返信

それでもスゴい!

例えハンドルが持ちかえないとかダンシングができないとかあっても、ローラーで一時間回せることがスゴい!!

2015/04/15 (Wed) 22:37 | kiyomax #- | URL | 編集 | 返信

Re: タイトルなし

>リキさん

貧弱なライブラリなので、なかなか紹介する曲が増えません(^^ゞ
妻は「この曲は手が3つ無いと弾けへんねん」と言ってました(笑)
「タールベルクの三本の手」っていう技法なんですってね(´・∀・`)ヘー

ローラーはやっぱり退屈です。実走のほうがいいなぁ…。

2015/04/16 (Thu) 20:12 | きっち #wLpetrSQ | URL | 編集 | 返信

Re: それでもスゴい!

>kiyomaxさん

ローラーは退屈との戦いですからねw
あまりにも乗れていなかったので、たとえローラーでもちょっと楽しかったのが要因だと思います。
ジテツウ出来てたら多分回してませんwww

2015/04/16 (Thu) 20:17 | きっち #wLpetrSQ | URL | 編集 | 返信

コメントの投稿

非公開コメント

トラックバック

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。