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2016_02
16
(Tue)22:58

呼吸も筋トレになるんですね。

昨日
「運動せずに腹を引っ込める方法はないか」
と聞いたところ、

ガルマさんルミオカンさんより
「呼吸で痩せ給へ」
というコメントを頂きました。

どうやらドローインと言うもののようです。
乱暴にまとめると
「お腹をへっこませたまま頑張ってキープすると筋肉がついてへっこんだままになるよヽ(=´▽`=)ノ」
だそうでw

ま、呼吸をするにもいろいろ体幹の筋肉を使っているので、
それをトレーニングにすることは可能みたいです。

というところで思い出しました。
私がかつて、
山を速く上れるようになろう
などという愚かな夢を抱いていた頃w
呼吸能力を鍛えようとして

これを買おうとしてました。

でも、お値段がちょっとあれだったので

これを買ったのでした。

さっき探してみたら、風呂場にありました。
カビまみれでwww

ハイターに漬け込んで、使っていいようなら再度使ってみます。

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C.O.M.M.E.N.T

きっちさん おはようございます。昨日コルセットを着けての腹筋を鍛える方法を入院先のリハビリの先生に聞いてみました。一番簡単な方法として、寝ながら少し頭を上げて自分のへそを見ると腹筋が動くらしいですよ。一度お試し下さい。

2016/02/17 (Wed) 08:17 | ツッチー #- | URL | 編集 | 返信

Re: タイトルなし

>ツッチーさん

うわ、わざわざ聞いてくださったんですか(゜o゜;
ありがとうございます。

ただ、寝てる状態で頭を起こすと、背中が痛いんですよね。
もしかしたら胸椎には影響があるのかも…。
影響が無いようなら試してみます。ありがとうございました。

2016/02/17 (Wed) 19:01 | きっち #- | URL | 編集 | 返信

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